Den är skön mjuk och rullar bra,
Men kanske inte precis vad du vill ha.
Till kroppens mest behövande del,
Det sitter aldrig fel.
Rulla dessa fram och tillbaka,
Luta dej nu tillbaka.
Nu är hög tid att göra nåt åt saken
besväret och mödan är dock haken
för nu gäller det att skilja
på initiativ och ovilja
så upp till kamp med hela kroppen
efteråt lär det kännas toppen
Din vikt du vill åtgärda
Efter ikväll får du börja härda
Kanske ett pass eller två
Kan hjälpa till när man ner i vikt vill gå
Och hoppas centimetrarna försvinner
När svetten av dig rinner
Sen kan du inte klaga
På att musklerna dina är svaga
För dig som på löpsteget behöver fila,
blir det efter denna klapp ingen rast och ingen vila.
Helt plötsligt blir det löpning varje da’,
och den 19 maj kommer du känna ’Oj, vad jag är bra!’
Nu är det snart 2018 och slut på träningsslarvet,
här får du en startplats i …
Med dessa du påfresta dina triceps,
och när du är klar börja då med biceps.
Här inget mer kommer dallra
och med dina tips du kommer skvallra.
Skaffa dig först mycket disciplin,
så kommer inte någon kunna rubba ditt flin.
När du lir så vältränad mamma
kommer nog pappa börja stamma.
På fotboll har du värsta kollen
och från dig tar ingen bollen
men de kanske kommer dröja
innan du får dra på en orginaltröja
Denna funkar bra när man vrålar
då Zlatan o Co målar