Julklappsrim - Träning, sport & hälsa

Den duger just till ingenting,
förutom uppercut å rallarsving.

Tungt, intensivt eller fort, börja nu svettas med detta kort.
Ingen vila ingen ro, snart kommer alla på dig glo.
Nu har jag lagt ut lite för att du till slut ska bli sund och vettig
- hoppas du blir riktigt svettig.

Ett litet oskyldigt don
ska nog få fason
på nacke och rygg.
Ja, känn dig trygg!
Du kommer att bli rörlig, mjuk o snygg.
P.S. aldrig hota,
bara bota!
Så känn hur det släpper i varje kota.

Spänn på foten- ut, i backen,
åk med vett- bryt inte nacken.