Träning, sport & hälsa

När du gått länge i mark och skog
och känner dig trött undrar du nog
hur länge du egentligen vandrat har
på stegen håller denna rätt och ger svar.

Nu är hög tid att göra nåt åt saken
besväret och mödan är dock haken
för nu gäller det att skilja
på initiativ och ovilja
så upp till kamp med hela kroppen
efteråt lär det kännas toppen

Gluteus maximus
gör sig bra i dessa
skutta runt i något hus
för att baken vässa

Träning och hälsa är grundstenar för livet
Kroppen mår bra och människan blir glad
Människans fysik är dock inget att ta för givet
Men du kan själv påverka hur du vill leva idag

I Tärnaby eller Val d´Isere
det är bra om du dessa bär
de håller dig varm om baken
och jag hoppas de faller dig i smaken

Långa och smala,
kanske alldeles för hala,
men två ska det vara,
så kan du fara,
långt ut i skogen,
när balansen är mogen,
för såvitt jag kan se,
är det meningen de´!

Mogren, Wassberg, Dählie Svan
Vill du bli en likadan
Måste du nog ut i spåret
Kanske träna hela året
Skejta på ditt eget sätt
Med detta par så går det lätt

Din vikt du vill åtgärda
Efter ikväll får du börja härda
Kanske ett pass eller två
Kan hjälpa till när man ner i vikt vill gå
Och hoppas centimetrarna försvinner
När svetten av dig rinner
Sen kan du inte klaga
På att musklerna dina är svaga

Det illa är med platta däck
Är det uti slangen läck?
Ha Du fått punktering?
Ta Dig en fundering
Det är nu ej en slump
Att här döljer sig en ...

Som en finslipad diamant.
Håller sig på sin kant.
I solsken far fram på ren bana.
Farten kan man bara ana.
En frihet så underbar och ren.
En motion i sken.